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+0.4
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 35,53g | Prot: 100,30g | Carbh: 212,76g.
Desayuno: Nestle Koko Krunch (30g), Frisian Flag Purefarm Coklat, Siomay, Beer. Almuerzo: Coffee with Milk and Sugar, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten). Cena: Chatime Bubble Milk Tea. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 19 minutos, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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