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Day 163
BMI 24.3
體脂肪31.7
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1332
體內年齡 47
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 101,21g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: 普通火腿片（約11％脂肪）, 荷包蛋, 吐司. Almuerzo: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 麻油雞. Cena: 地瓜葉, 福樂 自然零蔓越莓優酪, 7-11 和風醬, 7-11 無糖高纖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 元本山 無調味對切海苔. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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