Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 70,37g | Prot: 197,52g | Carbh: 143,99g.
Desayuno: ダノン オイコス プレーン・加糖, ファミリーマート ふわもちっとあんドーナツ, ファミリーマート かやく御飯, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: 明治 ザバス ミルク, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バルクスポーツ マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA. Cena: 鶏肉、チーズ、レタス、トマト、サルサソース入りタコス, 馬肉, 牛肩ばら肉, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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