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03 dic. 18
Diario de PbSULAK, 03 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
181,3 kg
Disminuído hasta ahora:
25,4 kg
.
Aún para ir:
24,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2018:
2267 kcal
Grasa: 146,65g | Prot: 205,11g | Carbh: 25,99g.
Desayuno:
Quaker Instant Oatmeal - Regular, Oscar Mayer Traditional Bacon, Pork Roast.
Almuerzo:
Kikkoman Stir-Fry Sauce, Nice! Bacon Jerky.
Cena:
Beef Stew Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Vodka, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat.
más...
4572 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minutos.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!!!
03 dic. 18 por el miembro:
John10251
ON A ROLL!!!!👍🏻
03 dic. 18 por el miembro:
Judyrose1997
Great job!🙋🏻
04 dic. 18 por el miembro:
smprowett
Beautiful loss
04 dic. 18 por el miembro:
HCB
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