Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 66,87g | Prot: 228,45g | Carbh: 384,82g.
Desayuno: Banana, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Alpine Fresh Blueberries, Nature's Own Butter Top Enriched Bread. Almuerzo: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Cena: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Minute Red Quinoa & Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Nature's Own Butterbread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Eggs (Large). más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ca2va2011
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