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87,3 kg. Jetzt in der Vorweihnachtszeit diäten zu wollen wäre, glaube ich, töricht. Bei mit gehts die nächsten 4 Wochen wohl eher um Schadensbegrenzung. Zusehen dass ich nicht aus den Nähten platze :-) Im neuen Jahr werden die Karten dann neu gemischt... ;-)
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 77,22g | Prot: 119,99g | Carbh: 145,52g.
Desayuno: Viva Vital Pumpernickel, Dulano Geflügelfleischwurst, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g). Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Thüringer Klöße, Gebratene Ente. Pasa Bocas / Otros: Milka Vollmilchschokolade, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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