Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2010
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1372 kcal
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Grasa: 31,69g | Prot: 90,87g | Carbh: 198,89g.
Desayuno: Oranges, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pineapple, Fat Free Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries, Old Fashion Oatmeal. Almuerzo: pitted prunes, Apples, Hearty Turkey Chili with Beans. Cena: Chicken Thigh, Thousand Island with Bacon Dressing, Banana Pepper, Tomatoes, 99% Fat Free Smoked Turkey Breast, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel). más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nikitawells
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