Diario de Neezhnaya, 03 dic. 18

Эххх, все как всегда. Хватает дня на 3-4, а потом что-то происходит, на что можно списать поедание ненужного. Но вот опять понедельник и не места расслаблению. Все получится. Видимо, только не так быстро, как хочется. Но и нажиралось-то тоже не за месяц 🙈

75 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1553 kcal

Grasa: 64,31g | Prot: 69,61g | Carbh: 75,28g.   Desayuno: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка). Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Рыба Вареная, Carlsberg Пиво. Pasa Bocas / Otros: Славянка Золотой Степ (19г). más...

1835 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...