Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2734 kcal
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Grasa: 62,11g | Prot: 289,73g | Carbh: 248,71g.
Desayuno: Prozis Protein Lemonade, Xcore Nutrition Xtracore, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Whey Protéine. Cena: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Trabajo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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