Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2018
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 31,17g | Prot: 59,86g | Carbh: 137,28g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almuerzo: Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Carrefour Pan de Hogaza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Leche Semidesnatada. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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