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visit from Mom & my sister...they brought the food...missed workout and was off-diet...still I feel OK!!!
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 152,73g | Prot: 98,55g | Carbh: 83,30g.
Desayuno: fiber, water, half and half, muenster, cheddar, summer sausage, crystal light, coffee. Almuerzo: crystal light, fiber, muenster, cheddar cheese, summer sausage, water. Pasa Bocas / Otros: m & M's peanut, hummus, tortilla chips, coors. más...
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4035 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
My son's star quarterback broke his collar bone last night and is out for the season. Thought of you and the frustrations inherent in the coaching scene. Keep driving!
14 sep. 12 por el miembro: wiener4
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Peso Histórico de CoachKaz
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