Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2018
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 45,87g | Prot: 71,88g | Carbh: 150,17g.
Desayuno: Mantequilla, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Carrefour Pan de Hogaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo. Pasa Bocas / Otros: Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Panettone. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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