Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2018
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 98,91g | Prot: 111,06g | Carbh: 161,14g.
Desayuno: Черника Черника Сушёная, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Сухие Семена Чиа, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Подсолнечное Масло, הרדוף Тофу טופו מפלוי סויה שלמים ומונבטים אורגניים, Авокадо, Геркулесовая Каша на Воде, Финик. Almuerzo: שטראוס Energy Better עם שברי אגוזים, טרה חלב 3%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовое Масло, Приготовленный Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Кокосовое Молоко, Рисовая Лапша (Вареная), Банан, Груша. Cena: Пшеничные Крекеры, Сыр Гауда, Taste Of Asia Dried Wakame. más...
|
|
830 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ילנהסנג
|