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24,3% bodyfat
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2354 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 152,83g | Carbh: 265,10g.
Desayuno: Banane, Allos Soja Drink Naturell, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Lidl Haferflocken, Gekochtes Ei. Almuerzo: Landjunker Falsches Filet. Cena: Aldi Tzatziki, Lidl Baguette, Aldi Debrecziner. Pasa Bocas / Otros: Honigmelonen, Vanillesoße, LAWA Dampfnudeln, Sol&Mar Miesmuscheln ohne Schale, Scitec Nutrition BCAA Xpress. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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