Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 110,94g | Prot: 125,68g | Carbh: 109,21g.
Desayuno: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо. Almuerzo: Мастер Шеф Борщ Украинский, Ikea Чесночная Булочка, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Фрикасе из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Салат с Морепродуктами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pasa Bocas / Otros: SPAR Колбаса Ветчинная, Даниссимо Творожный с Киви. más...
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3400 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 35 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Svarog257
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