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Day 159
BMI 23.9
體脂肪30.5
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1326
體內年齡 45
晚上66.1
BMI 24.3
體脂肪30
肌肉量 43.6
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1356
體內年齡 44
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 29,89g | Prot: 75,50g | Carbh: 127,26g.
Desayuno: 吐司, 荷包蛋, 火腿片（瘦肉）. Almuerzo: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Cena: 7-11 茶葉蛋, 台灣比菲多 希臘式優格 蜂蜜, 7-11 一日野菜十蔬溫沙拉. Pasa Bocas / Otros: 西柚, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 元本山 無調味對切海苔, 百香果. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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