Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 44,50g | Prot: 92,03g | Carbh: 123,48g.
Desayuno: Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Magere Yoghurt. Almuerzo: Ontbijttaart met fruit noten havermout, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Roerei. Cena: Mandarijn, Bonduelle Haricots Verts, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute. Pasa Bocas / Otros: Chocomel Chocomel, Komkommer (met Schil), Optifit Kaas 30+ Jong Belegen. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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