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86,9... und morgen ist schon wieder Weihnachtsmarkt geplant.
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 28,71g | Prot: 100,35g | Carbh: 171,24g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Rosenkohl, BioBio Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda. Cena: Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Nutella Nutella, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich glaube im Dezember ist es fast unmöglich abzunehmen. Es sei denn man verbarrikadiert sich zu Hause, aber auch nur, wenn der Kühlschrank leer ist :-D. Versuche auch den Weihnachtsmarktbesuchen und Weihnachtsfeiern mit Sport und sonst gesunder Ernährung entgegenzuwirken, aber da komme ich dann maximal auf "Gewicht halten". Aber mei, das Leben soll doch auch bisschen Spaß machen, oder?
30 nov. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Na du, Weihnachtsmarkt leer gekauft? 😉
02 dic. 18 por el miembro: blue-cherry
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Peso Histórico de stolfat
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