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On soir les amis aujourd’hui 2h37 de muscu après 2 jours de repos la forme 😘
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2673 kcal
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Grasa: 61,03g | Prot: 255,83g | Carbh: 265,91g.
Desayuno: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Almuerzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Whey Protéine. Cena: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 37 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ludovic59800
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