|
Не на долго меня хватило. . Не так все страшно, но все же. По правилам, нарушать рацион нельзя, иначе все начинать заново. Нарушила. Заново начинать не буду 😊 Плохо себя чувствую, потому что девочка 👱 Съела одну печенюшку и две шоколадных конфеты. Успокаиваю себя тем, что калорий все равно не добираю до рекомендуемой нормы. А вместо хотьбы решила попробовать комплекс упражнений. Всего семь минут в день и ты в шоколаде. Но не тут-то было. Сдеоала девять упражнений, шесть минут и сдохла. Да и "сделала" - это громко сказано. В общем, все как-то сегодня не очень..😇
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 57,71g | Prot: 59,60g | Carbh: 172,29g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Апельсин, Вареное Яйцо. Almuerzo: Мандарины. Cena: Свиной Фарш (Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Славянка Золотой Степ (19г), Песочное Печенье, Вода (в Бутылке). más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 6 minutos, Descansando - 19 horas y 24 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
|
|