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timbangan terkhir sebelum timbang lagi hahaha.. naik lg apa turun?? ntr aja ahh fokus aja..
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 106,17g | Prot: 99,62g | Carbh: 232,42g.
Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Burger King Whopper Jr. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rawon, Nasi Putih. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de royhanzbalghaits
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