Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2018
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 43,20g | Prot: 81,86g | Carbh: 197,35g.
Desayuno: Migros Ezine Peyniri, Bal, Yulaf Lapası. Almuerzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Tahıllı Ekmek, Salça, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sütaş Süzme Yoğurt. Cena: Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğsü, Salça, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Elmalı Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
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