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Timbangan Akhir Minggu ke-48 IF-ketogenic: naek setengah kilo dibanding 2 minggu lalu hehehe...gk kaget banyak cheat minggu lalu :D..target breakdown 75 sebelum diaktifkan kembali sebelum taon baru :))
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 166,96g | Prot: 145,66g | Carbh: 60,02g.
Desayuno: Sawi, Kacang Tanah. Almuerzo: Daging Sapi Giling, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Sangrai (Sand Grilled Peanut), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
jjs - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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