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Guten Morgen,
na so kann es doch weiter gehen. Diesmal schaffe ich mein gesetztes Ziel 💪 Am Montag war es noch schwer, mit dem eingeteilten Essen auf Arbeit, aber es hat ja gewuppt 😁 hach ich freu mich so
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 63,60g | Prot: 66,97g | Carbh: 178,52g.
Desayuno: Norma Mandeln, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Granatapfel, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Almuerzo: Kinder Cards, Honigmelonen, Mühlenhof Salami 1A, Milbona Gouda in Scheiben, Becel Vital, Harry Vital + Fit Brot (56g). Cena: Weintrauben, Rührei, Gemischter Salat, Wagner Steinofen Pizza Diavolo. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Sehr schön, läuft ja richtig klasse! 😃 👍🏻 🍀
27 nov. 18 por el miembro: Everlost
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28 nov. 18 por el miembro: Büffetsau
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Huhu, das ist doch klasse. Sehr gut! Weiterhin viel Erfolg. LG
28 nov. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Sag ich doch immer wieder ,Planung ist alles ! super 👍
28 nov. 18 por el miembro: buecherwurm_02
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Peso Histórico de kathle07
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