Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 77,59g | Prot: 65,02g | Carbh: 127,67g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Cena: Брокколи, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сарделька, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Соленый, Пятерочка Лук Репчатый. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Lectura - 3 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|