|
Valt mee 2 ons erbij op na mijn etentje van gisteren . Vandaag en morgen beetje extra opletten dan gaat het vast weer naar beneden.Ik heb in ieder geval gisteren van ons etentje en de wijntjes genoten
Succes deze week
|
100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 33,76g | Prot: 58,83g | Carbh: 114,03g.
Desayuno: Bruine Boterham, Lätta Halvarine, My Best Veggie Vegetarische Salami, Koffie. Almuerzo: AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, Thee, Gekookt Ei, Heinz Sandwichspread Pikante Groente. Cena: Jumbo Kalkoensnitzel, De Vegetarische Slager Spekjes Gerookt, Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Rode Tafelwijn, Appel. más...
|
|
2489 kcal
|
Ejercicio:
Gewandeld - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|