Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 74,73g | Prot: 96,91g | Carbh: 90,39g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Sorvetes de Morango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Torta de Salsicha, Tomates, Repolho Refogado, Alface. Cena: Café com Leite Integral, Carne de Porco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã. Pasa Bocas / Otros: Abobrinha Refogada, Tomates, Pepino (Descascado). más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rfmoreira
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