Diario de ly_orange, 26 nov. 18

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74.8 kg 30.1 Fett 26.9 Muskeln

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg. Aún para ir: 12,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2018:

2754 kcal

Grasa: 29,90g | Prot: 116,30g | Carbh: 489,58g. Desayuno: Avocado, Vollkorntoast, REWE Eiweißbrot. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Weiss Pfeffernüsse. más...

2655 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Body Pump - 1 hora, Descansando - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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👏👏👏👏

26 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite


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