Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 150,86g | Prot: 119,71g | Carbh: 141,98g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Olivenöl, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. Cena: Meine Metzgerei Edelsalami, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Kasländer Mild & Nussig. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky Hazelnut. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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