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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 46,09g | Prot: 119,20g | Carbh: 126,20g.
Desayuno: Milbona Crefee , Petrella Schnittlauch, Lidl Rosenbrötchen, Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel. Almuerzo: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Inkospor Active pro 80 Schoko, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Kilokick. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Crusti Croc Chips Paprika, Inkospor Protein Shake, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kekse. más...
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2077 kcal
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Ejercicio:
Milonzirkel - 40 minutos, Step - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo - 7 horas y 50 minutos, Apple Health - 14 horas y 52 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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