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primeiro dia de jejum intermitente 16h
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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713 kcal
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Grasa: 29,51g | Prot: 53,13g | Carbh: 57,88g.
Desayuno: Melão Amarelo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Yoki Canjica de Milho. más...
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peso estable
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Peso Histórico de melbritoandrade
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