Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2018
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 36,01g | Prot: 74,07g | Carbh: 110,47g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Tortilla de Patatas, Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Paella Mixta. Cena: Manzana, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Bimbo Pan Artesano (38g). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Castañas Tostadas y Peladas, Hacendado Leche Semidesnatada. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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