Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2018
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 42,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 46,15g | Prot: 110,31g | Carbh: 50,18g.
Desayuno: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almuerzo: Becel Leicht, Spiegelei, Be Light Mini-Frikadellen. Cena: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kaufland Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|