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-0.3
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 72,39g | Prot: 76,15g | Carbh: 286,18g.
Desayuno: Indomilk Cokelat, Banana, Nescafe Classic, Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Nestle Koko Krunch (30g), Tomatoes, Morin Kaya Spread, Bread. Cena: Chicken Burger, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Freshly Squeezed Orange Juice, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Miso Soup. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 34 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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