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-1.5
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 46,79g | Prot: 61,93g | Carbh: 262,44g.
Desayuno: Roti Prata, Morin Kaya Spread, Bread, Milo Milo. Almuerzo: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Cena: Milo Sereal. Pasa Bocas / Otros: Milo Milo. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 34 minutos, Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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