Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 40,91g | Prot: 53,69g | Carbh: 127,82g.
Desayuno: Druiven, Magere Yoghurt, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. Almuerzo: Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Cottage Cheese, Milbona Skyr Framboos, AH Gedroogde Cranberries, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. Cena: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Chocolate & Biscuit. más...
|
|
2341 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|