|
Und das, trotz Schlemmerwochenende mit ausreichend Bier und Wein in Graz. Naja, wanns laft, dann lafts ;)
Bauch: 95cm (da schmilzt das Fett ja auch dahin)
Anscheinend habe ich wirklich die für mich passende Kalorien- und Sportbilanz gefunden.
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 67,46g | Prot: 129,15g | Carbh: 130,72g.
Desayuno: Naturjoghurt, Milfina Magertopfen, Lidl Himbeeren, Müsli. Almuerzo: Cocktailtomaten, Karotten, Pflanzenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tilsiter, Ströck Kornspitz. Cena: Quinoa Gekocht, Hühnchen Curry, Avocado. más...
|
|
2726 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|