Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 58,26g | Prot: 119,42g | Carbh: 239,29g.
Almuerzo: Pan Blanco, Frutos Secos, Milkaut Leche en Polvo Descremada, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Avena, Guiso de Arroz, Albóndigas de Carne. Cena: La Serenísima Leche Descremada, Nesquik Cacao en Polvo, Tortillas de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Leche en Polvo Descremada, Pan Blanco, Dulcor Dulce de Batata, Pan Blanco, Milkaut Leche en Polvo Descremada. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 5 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miguel AJ Borda
|