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22 nov. 18
Diario de lisaraaphorst, 22 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
57,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2018:
1360 kcal
Grasa: 53,27g | Prot: 68,89g | Carbh: 158,09g.
Desayuno:
Granny Smith Appels, Havermout Muffin.
Almuerzo:
AH Maisbrood, Calvé Pindakaas (20g), Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, Granny Smith Appels, Kaneel, AH Snoeptomaatjes, Melkan Magere Milde Kwark.
Cena:
Maza Hoemoes Kerrie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Meergranen Triangel Donker.
más...
1182 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Je gaat lekker lies!!
22 nov. 18 por el miembro:
chimainex
Ik ben ook happy zolang ik tussen de 55 en 60 blijf 😊
22 nov. 18 por el miembro:
lisaraaphorst
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