Diario de lisaraaphorst, 22 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2018:

1360 kcal

Grasa: 53,27g | Prot: 68,89g | Carbh: 158,09g. Desayuno: Granny Smith Appels, Havermout Muffin. Almuerzo: AH Maisbrood, Calvé Pindakaas (20g), Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, Granny Smith Appels, Kaneel, AH Snoeptomaatjes, Melkan Magere Milde Kwark. Cena: Maza Hoemoes Kerrie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Meergranen Triangel Donker. más...