Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 68,64g | Prot: 152,40g | Carbh: 76,44g.
Desayuno: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almuerzo: Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Magerquark, Primal State Collagen, Wohltuer Hagebuttenpulver, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Olimp Creatine, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Zucchini, Tomaten. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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