Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 75,75g | Prot: 156,85g | Carbh: 132,64g.
Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Assada, Mandioca Cozida, Brócolis Cozido, Alface. Cena: Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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