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+1.2
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 101,72g | Carbh: 203,38g.
Desayuno: Chicken Breast, Miso, Kiyora Matcha Latte (Botol), Milk Crackers. Almuerzo: White Rice. Cena: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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