Diario de Emilie Sophie, 21 nov. 18

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Hatte gestern meinen letzen cheatday aber jetzt Beginn ich damit abzunehmen.

53,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2018:

402 kcal

Grasa: 7,20g | Prot: 32,27g | Carbh: 49,77g. Almuerzo: Gemüse-Frühlingsrolle, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Cena: Soletti Salzstangen . más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

viel glück

20 nov. 18 por el miembro: marie_cx

du kannst aber auch sport machen und normal essen ist immer eine sichere sache als nichts bis wenig zu essen❤️

20 nov. 18 por el miembro: marie_cx

huch... so einen cheatday hätt ich auch gern mal... du hast ja trotzdem weniger gewicht... applaus applaus 👏

21 nov. 18 por el miembro: ichios

Manchmal hab ich Glück und nehme am chestday nicht zu 😊😂

21 nov. 18 por el miembro: Emilie Sophie

Ich bin um ehrlich zu sein zu faul und habe leider auch keine Zeit wirklich Sport zu machen ( gehe 1x mal die Woche reiten und habe in der Schule 4 Stunde Sport die Woche ) aber trotzdem danke für den Tipp 😉😊

21 nov. 18 por el miembro: Emilie Sophie

Du willst 46 kg sein? 😳

21 nov. 18 por el miembro: Vladyslava*


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