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Devagar chego lá. Força Godinha 💪
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 54,69g | Prot: 81,80g | Carbh: 200,03g.
Desayuno: Panquecas Simples, Canto de Minas Creme de Ricota, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, DIA Manga Espada, Suco de Laranja com Couve. Almuerzo: Tomates, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Pequi, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite, Naturale Aveia em Flocos Finos. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Kiwi, Uvas. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de NatiOliveiraDias
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