Diario de A49131, 20 nov. 18

Day 149
早上
65.4
BMI 24
體脂肪30.9
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1327
體內年齡 46


晚上
65.7
BMI 24.1
體脂肪30.7
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1336
體內年齡 46

65,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1406 kcal

Grasa: 37,01g | Prot: 60,69g | Carbh: 205,82g.   Desayuno: 秋刀魚, 全麥饅頭, 雜糧飯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Almuerzo: 河蝦, 炒豬肝, 豆包, 雜糧飯, 龍鬚菜. Cena: 芭樂, 大腸麵線. Pasa Bocas / Otros: 固力果 (Glico) 蕃茄百利滋棒. más...