Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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153,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 53,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2693 kcal
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Grasa: 97,82g | Prot: 140,01g | Carbh: 313,24g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная с Грибами, Простые Пельмени. Cena: Овсяное Печенье (с Изюмом), Омлет с Молоком, Хлеб Дарницкий, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. más...
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4868 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentadillas - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dub-pnz
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