Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
|
45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2294 kcal
|
Grasa: 126,44g | Prot: 110,61g | Carbh: 199,54g.
Desayuno: Kamis Розмарин, Жареное Яйцо, Корица, Имбирь, Лимон, Медовый Край Мёд Липовый, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Вода. Almuerzo: Курица Вареная, Гороховый Суп. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Мускатный Орех, Корица, Медовый Край Мёд Липовый, Какао-Порошок (Несладкий), Пряник, Апельсин. más...
|
|
1398 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vkolga1821
|