Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 83,78g | Carbh: 94,49g.
Desayuno: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Cena: Lasanha com Carne, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Tomates Cereja, Mirtilos. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Banana, Nespresso Café Expresso. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Remo - 11 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamesolivetree
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