|
Сегодня решила, что больше не буду кидаться от одного приложения к другому. Начну вести пищевой дневник здесь. Смотрю люди в этом приложении достигают больших успехов. Говорят, что надо поставить конкретную цель. Ставлю: хочу пройти обряд венчания со своим мужем, люблю его, четверых детей от него родила, 13 лет живём невенчанные. Так вот на 15 летие совместной жизни повенчаемся, я буду в красивом платье и из церкви он вынесет меня на руках.
|
125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2521 kcal
|
Grasa: 130,50g | Prot: 109,24g | Carbh: 228,46g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Помидоры, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Свинина Запеченая, Еда без Забот Салат Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Магнит Банан, Сельская Ярмарка Продукт Творожный. más...
|
|
3211 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|