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+1.3
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 54,05g | Carbh: 230,44g.
Desayuno: Ovaltine 3 in 1, Fried Dough Bread. Almuerzo: Wings Food Golda Coffee, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating. Cena: Milo Milo Original, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Pasa Bocas / Otros: Beng-Beng Beng Beng. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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